Faire un stage de Muay Thaï en Thaïlande

Quelle idée me direz-vous ?

Pas tant que ça quand on sait que le Muay Thaï est le sport national en Thaïlande et qu’il fait donc partie intégrante de la culture Thaïlandaise.

Mais commençons par le commencement c’est à dire le pourquoi du comment.

En résumé, nous devons quitter l’Inde pour des raisons de visa puisque notre visa touristique nous autorise à rester 2 x 90 jours sur une période d’un an. Nous pensons donc à une destination proche et si possible sans avion, ce qui réduit les possibilités quand on vit au sud de l’Inde. En fait, il reste plus que le Sri Lanka accessible en ferry. Sauf que, au moment où nous devons partir, il n’y a pas de ferry pour cause de maintenance…

Nous devons donc nous résoudre à prendre un avion et la destination la moins chère depuis Chennaï est Bangkok. Si nous aimons beaucoup cette ville, pour cette 3 ème visite nous voulons quelque chose de plus. Quelque chose qui nous permette d’en apprendre plus sur la culture Thaïlandaise…

Ainsi nous vient l’idée de partir en Thaïlande pour enfin faire un stage de Muay Thaï.

Qu’est-ce que le Muay Thaï ?

Avant de partir en camp d’entrainement, notre connaissance de la discipline s’arrêtait à : sport de combat thaïlandais.

Ce qui est une bonne définition mais un peu simpliste.

Plus précisément, le Muay Thaï est probablement la boxe la plus complète puisqu’elle utilise toutes les parties du corps pour frapper son opposant. Contrairement à la boxe anglaise qui utilise que les poings, la boxe française les poings et les pieds, la boxe Thaï ajoute coudes et genoux.

Si le Muay Thaï tire son origine de pratiques ancestrales comme le Muy Boran et le Krabi Krabong, eux mêmes, descendants du Kung-fu Chinois… Sa pratique s’est popularisée grâce aux paris. N’oublions pas que c’est un pays où on pari sur les coqs alors pourquoi pas sur des humains…

En bref le Muay Thaï est un sport de combat thaïlandais hyper complet où des combattants super entraînés s’affrontent sous les regards de parieurs.

Choisir un camp de Muay Thaï

En Thaïlande, le développement du tourisme a fait découvrir le Muay Thaï aux autres nations. Ainsi, la popularité de ce sport national l’a transformé en une véritable industrie faisant vivre de nombreuses personnes : entraîneurs, combattants, commerçants

Il y a donc de nombreux camps d’entraînement de Muay Thaï en Thaïlande et ce n’ est pas toujours facile de choisir le bon.

Personnellement, n’y connaissant absolument rien au Muay Thaï, nos recherches sur le camp se sont basées sur les critères suivant :

• Pas trop loin de Bangkok
• Pas à Pattaya ( même s’il y a des camps d’entraînement réputés, cette ville ne nous attire pas )
• Avec de bons retours d’expériences
• Proposant une formule pour 2 personnes qui inclue tout
• Quelqu’un qui répond instantanément à nos questions

Voilà comment nous avons atterri au 7 Muay Thaï camp.

Expérience au 7 Muay Thaï

Ce camp d’entrainement est situé dans la Province de Rayong, à 2h30 de route de Bangkok.

Il est tenu par Roberto et son fils Mathias, un champion de Muay Thaï dont le palmarès démontre une sacrée expérience dans la discipline. Les propriétaires étant italiens, la majorité des combattants présents viennent d’Italie.

Le but principal de ce camp reste de former et d’entraîner des champions. Avec une méthode intense, que Roberto dirige à la baguette.

Donc en tant que total novice il faut se faire sa place dans ce milieu de professionnels et d’amateurs passionnés .

Se rendre au 7 Muay Thaï depuis Bangkok

• Le bus

Depuis la station Ekkamai Bus Terminal de Bangkok d’où partent les bus pour Pattaya. Il faut prendre le bus allant jusqu’à Nuanthip Pier d’où se font les départs bateaux pour l’île de Ko Samet.

Le plus simple est de réserver son billet de bus sur le site 12Go.Asia.

Ensuite, via l’application Bolt ou Grab, réserver un véhicule pour rejoindre le 7 Muay Thaï camp, à 10mn de route.

C’est la solution la plus économique puisque le trajet en bus coûte 6€/personne + le trajet en Bolt 2€.

• Le Taxi

Depuis l’aéroport de Bangkok jusqu’au camp ( ou trajet inverse ) il faut compter 50€. C’est bien plus cher mais aussi bien plus pratique et rapide. D’ailleurs il est possible de demander au camp de réserver le taxi quand vous arriver.

Pour des raisons pratiques, à notre arrivée nous avons pris un taxi depuis l’aéroport. Puis au retour nous avons opté pour l’option bus plus économique.

Les formules proposées par le 7 Muay Thaï

Le camp propose différentes formules suivant le confort souhaité et la durée de temps passé .

• 1 semaine en chambre simple tout inclus ( entraînement + repas ) 12.950 Baths soit environs 375€/semaine

• 1 mois en chambre simple tout inclus 42.000 Baths soit environ 1220€

• « Thaï Boxe Honey Moon  » : 1 semaine pour 2 personnes en chambre double tout inclus. Entraînement matin/soir pour l’un des deux et 1 seul entraînement par jour pour l’autre . 19.600 Baths soit 568€ .

• 1 mois dans une chambre partagée de 9 tout inclus. 27.440 Baths soit 744,22€.

• 1 an dans une chambre partagée de 9 tout inclus. 276.640 Baths soit 8136€.

• Entraînements sans hébergement . 12 cours pour 11.000 Baths ou 1 semaine pour 7.000 où 1 mois pour 19.230…

• 1h de cours privé avec un coach : 2.000 Baths.

D’autres formules sont proposées sur le blog du camp 7 Muay Thaï en fonction de ce que vous souhaitez faire.

Le camp a une piscine à disposition. Un atout non négligeable après les entraînements pour se rafraîchir.

Il est aussi possible de louer un scooter.

Aussi, il y a une salle commune climatisée avec une télévision. Une terrasse couverte pour prendre les repas avec réfrigérateur, grille pain, placards.

À proximité du camp se trouve : machine à laver, 7/Eleven, restaurants, cafés, plage….

Si vous n’avez pas votre propre équipement, il faut ajouter au budget la location et/ou l’achat de ce dernier. Gants de boxe, bandage, protège genoux, protège tibia, protège dents, coquille. Environ 60€/ personne.

Les journées d’entraînement au 7 Muay Thaï

Les semaines d’entraînement sont organisées avec le même déroulement quotidien.

• 6h45 : 3km de running
• 7h-8h30 : entraînement Muay Thaï + technique dans le ring au Pao
• 9h : collation 2 oeufs et des fruits
• 11h : repas du midi à base de riz, protéines animales ou végétales et légumes
• 15h – 17h ou 18h : l’entraînement principal avec du cardio, les sacs de frappes, de la technique,des paos, du corps à corps…
• 19h : dîner.

Les journées sont vraiment bien rythmées. Nous avons fait chaque entraînement matin et soir . Heureusement que nous sommes assez sportifs pour tenir la cadence car c’est assez intense. La plupart des combattants prennent au moins une matinée de repos. Quant aux débutants, suivant la condition physique, certains sont obligés de prendre du repos en sautant certains entraînements.

Le dimanche est un jour de repos. Il n’y a ni entraînement ni repas compris.

Notre retour d’expérience

Ce camp d’une semaine de Muay Thaï nous a permis de découvrir un sport et un milieu dont nous ne connaissions rien. Les sportifs que nous sommes ont apprécié le côté intense, complet et technique de ce sport de combat.

• Point positif du 7 Muay Thaï camp

La situation géographique du camp, dans un lieu calme, tranquille avec l’essentiel autour. Tout en restant accessible.

Le site bien pensé et bien entretenu avec des chambres individuelles confortables. Et puis la piscine à disposition.

Le fait d’être entourés de combattants professionnels et entraînés avec eux. Ce qui nous permet de comprendre leur quotidien, leur investissement personnel mais aussi de voir jusqu’où la pratique du Muay Thaï peut aller.

• La petite déception

En fait, le principal point négatif du 7 Muay Thaï camp vient du fait que, pour l’instant, il n’y a pas vraiment de programme d’entraînement pour les débutants. C’est à dire que tu fais quasi le même entraînement que les professionnels sans apprendre la base. Pas d’explications sur comment mettre ses bandages sur les mains ni sur les bonnes positions à avoir où encore comment donner un bon kick …

Nous en avons évidemment parlé avec les dirigeants en leur expliquant que si le camp accepte débutants voir novices il faut pouvoir s’en occuper.

Quoi qu’il en soit notre bilan reste positif puisqu’à présent nous avons envie de nous mettre au Muay Thaï…sauf qu’en Inde ça s’annonce compliqué 😄.

Pour plus d’informations , n’hésitez pas à nous laisser vos questions en commentaire de cet article.